اختلال خواب

تمرینات تنفسی مفید برای بهبود خواب

کارشناسان خواب ، تعدادی تمرینات ساده تنفسی را ذکر کرده‌اند که به شما کمک می‌کند آرام شده و سریع به خواب بروید.

اختلال خواب در کودکان رشد جسمی و ذهنی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد

مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور به بهانه رفع مشکل بی‌خوابی بسیارخطرناک است

افسردگی شایع ترین نوع اختلالات روانی در کشور است

خواب کافی خطر ابتلا به کرونا را کاهش می‌دهد/ کم‌خوابی منجر به پرخاشگری می‌شود

بزرگی لوزه می‌تواند باعث اختلال خواب و خُرخُر شود/علت صدای نابه هنجار در گلو چیست؟

اختلال خوابی که به دنبال شیفت کاری بروز می‌کند

اختلال سندرم تاخیر در خواب چه عوارضی دارد؟

سکته‌های قلبی در کمین بیماران دچار اختلال خواب

توصیه‌هایی برای پیشگیری از اختلال خواب در سالمندان