دکتر فرزانه چاووشی در گفتگو با طبنا (خبرگزاری سلامت)، درباره تاثیر شیفت کاری بر بروز اختلال خواب اظهار کرد: اختلال خواب به علت شیفت کاری بیماری مزمنی است که ارتبط مستقیمی با برنامه‌های کاری فرد دارد و این اختلال خواب بنابر طبقه‌های بین‌المللی نوعی اختلال خواب ریتم سیرکادین نام دارد.
وی با بیان اینکه ساعت سیرکادین درونی بدن پیش‌برنده فعالیت‌های خواب و بیداری است، افزود: این ریتم تقریباً منطبق بر ۲۴ ساعته شبانه‌روزی است به این معنا که این ساعت درونی می‌تواند تحت تاثیر عوامل بیرونی که مهم‌ترین آنها نور است قرار بگیرد و خواب فرد را دچار اختلال کند.
این متخصص طب کار و فلوشیپ طب خواب عنوان کرد: از نشانه‌های اختلال خواب عبارتند از خواب آلودگی بیش از حد در زمانی که فرد باید بیدار و هوشیار باشد، بی‌خوابی یا ناتوانی در به خواب رفتن در زمانی که نیاز به خوابیدن است یا به سختی به خواب رفتن یا بیدار شدن پیش از خواب کافی است.
چاووشی ادامه داد: اختلال در تمرکز، کم بودن انرژی، تحریک‌پذیری، افسردگی، اختلال در روابط بین فردی از جمله عوارض خواب ناکافی است که سبب شده پس از آن فرد احساس سرزندگی و نشاط نداشته باشد.
وی اضافه کرد: اختلال خوابی که به دنبال شیفت کار به وجود می‌آیدید می‌تواند به بیدار شدن در زمانی که خواب کمتر از هفت الی ۹ ساعت باشد یا احساس خواب آلودگی در محل کار منجر شود.
نظر شما