خواب
-
بهترین دما برای خواب خوب در شب/ کاهش خطر سکته مغزی با پیاده روی
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
-
بهبود این بیماری‌ها با درمان خروپف
متخصصان در یک مطالعه تازه دریافتند که درمان عارضه خروپف (آپنه خواب) می‌تواند سوزش سر دل، سرفه مزمن و خس‌خس سینه شبانه را کاهش دهد.
-
دلیل خمیازه کشیدن بیش از حد چیست؟
خمیازه کشیدن بیش از حد ممکن است به دلیل آپنه خواب، بی‌خوابی، مصرف دارو، اختلالات ذهنی، اضطراب، استرس و حمله قلبی رخ دهد.
-
چرت زدن طولانی مدت باعث بروز چه مشکلاتی می‌شود؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که چرت زدن بیش از ۳۰ دقیقه خطر بروز چاقی و فشار خون بالا را افزایش می‌دهد.
-
فواید خمیازه کشیدن که اصلا نمی دانستید
خمیازه کشیدن یکی از عملکردهای بیولوژیک بدن است که با نزدیک شدن به زمان خواب افزایش می‌یابد.
-
محققان توصیه می کنند؛
دریافت نور ناکافی در روز منجر به دیرتر خوابیدن می شود
اگر می‌خواهید شب‌ها خوب بخوابید، حتماً در طول روز کمی بیرون بروید، حتی اگر هوا ابری باشد.
-
دمنوش هایی برای نجات از بی خوابی
نوشیدن یک فنجان چای می تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش های خواب آور، دمنوش های گیاهی اند به این دلیل که فاقد کافئین هستند.
-
-
-
-
خواب کامل و مناسب، شاه کلید پیروزی و موفقیت!
خواب مناسب به ما در بازیابی حافظه و هشیاری و جلوگیری از امراض مختلف از جمله سرطان و مشکلات قلبی کمک می‌کند. با خبرگزاری سلامت همراه باشید.