اختلال استرس
-
میزان استرس فرد بستگی به رویارویی افکار با مسائل دارد
رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: میزان استرسی که ما در شرایط مختلف تجربه می‌کنیم، بستگی به رویارویی افکار ما با آن مسئله دارد؛ مثبت اندیشی و منفی‌گرایی به میزان ظرفیت انسان‌ها و درک آن‌ها از واقعیت بستگی دارد، برداشت از واقعیت میزان و سطح تنش و اضطراب را تعیین می‌کند.
-
درمان خانگی استرس؛ لیستی از آرامش دهنده‌های طبیعی بدون دارو
درمان خانگی استرس و تپش قلب یا حتی کنترل ترس و نگرانی ممکن است به نظر دشوار برسد. با این حال برخی از افکار و احساسات اضطراب‌آور به عنوان بخشی عادی از زندگی پرفراز و نشیب ممکن است به صورت گهگاه اتفاق بیافتند. اما برای برخی از افراد میزان این استرس و اضطراب از حالت طبیعی خارج شده و کنترل شرایط را برهم می‌زند.
-
تجربه استرس روزانه با افزایش سن کاهش می یابد
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد که با افزایش سن، تعداد عوامل استرس زا روزانه و واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش می یابد.
-
عدم کنترل و درمان بموقع اختلالات روانی، ناکارآمدی و افت عملکرد را بدنبال خواهد داشت
عضو هیات علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان این نکته که تمامی جنبه های زیستی، روانی، اجتماعی و معنوی در بروز و شیوع اختلالات روانی نقش اساسی دارند اظهار کرد: اگر اختلالات روانی به موقع پیشگیری و درمان نشود، آسیب های جدی به دنبال خواهد داشت.
-
با روش های مدیریت استرس و اضطراب بیشتر آشنا شوید!
استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که می‌توان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می‌شود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد می‌گردد که می‌تواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد. به این واکنش غیراختصاصی استرس و اضطراب می‌گویند.
-
نقش رژیم غذایی در کاهش استرس چیست؟
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، می توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
-
8 باور غلط در مورد استرس
تقریباً همه حداقل یک بار هم شده در زندگی خود استرس را تجربه می‌کنند. در این مطلب به 8 باور غلط رایج در مورد استرس و حقیقت‌های پشت پرده‌ی آن اشاره می‌کنیم؛ با ما همراه باشید...
-
خنده ارزان ترین داروی مبارزه با بیماری ها
خنده ارزان ترین داروی پیشگیری و مبارزه با بیماری‌ها است و باعث پائین آمدن ضربان قلب و کاسته شدن فشار خون می‌شود.
-
روان سالم؛پلی به سوی جامعه سالم/نشانه‌های اختلال استرسی پس از سانحه را بشناسید
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه گفت: این افراد هميشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش كنند، مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو مي‌روند و به طور کلی بی قرار و ناآرام هستند.
-
-
-
-