قند خون
-
مروری بر خواص خرما؛ خوراکی محبوب این روزها
خرما یکی از خوراکی‌های محبوب ماه مبارک رمضان است که معمولا در سفره‌ی افطاری و سحری جایگاه مخصوصی دارد. این میوه‌ی شیرین خواص فوق‌العاده‌ای نیز دارد که به برخی از آنها اشاره کرده‌ایم.
-
انجام تست قند و فشار خون برای بیش از 20 هزار نفر در ایام نوروز
سخنگوی طرح‌های نوروزی ۱۴۰۲ جمعیت هلال احمر با بیان اینکه در طرح امداد نوروزی امسال، برای بیش از ۲۰ هزار نفر تست قند و فشار خون انجام شده است، گفت: از شروع طرح نوروزی و ۲۴ اسفندماه تا روز نهم فروردین‌ماه، ١٢٦٢ نفر انتقال به مراکز درمانی منتقل شده اند.
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
خرما بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از خرما به عنوان بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون یاد کرد و گفت: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند خون بسیار مفید اســـت. تـــوصیه می شود که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار در صورت امکان، دو سه عدد خرما مصرف شود.
-
برای کنترل دیابت فقط مصرف دارو کافی نیست
۸ تغییر در سبک زندگی برای کنترل بهتر دیابت
هرچند مصرف دارو به کنترل دیابت کمک می‌کند؛ اما نقش اصلاح سبک زندگی را نباید نادیده گرفت.
-
هورمون‌ها و سلامت پوست در زنان
۴ هورمونی که روی زیبایی خانم‌ها تأثیر می‌گذارد
هورمون‌ها رهبر ارکستر بدن هستند. کیفیت و کمیت هورمون‌ها در طول زندگی تغییر می‌کند و این تغییرات نیز تأثیر مستقیمی روی پوست و بدن ما دارند.
-
مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو عنوان کرد:
رفع کمبود و اشباع بازار در مورد برخی داروها طی سه ماه اخیر
مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو گفت: با افزایش ظرفیت تولید و تسریع تامین، علاوه بر رفع کمبود برخی داروها طی سه ماه اخیر، تامین برخی از اقلام هم به نقطه اشباع خود رسیده است.
-
پیاده روی بعد از غذا خطر مرگ را ۳۳ درصد کاهش می‌دهد
مطالعه نشان می‌دهد که تنها دو دقیقه پیاده روی پس از صرف غذا به کنترل قند خون کمک خواهد کرد. این یک عادت قدیمی درمیان مردم دریای مدیترانه بود که پس از صرف غذا، اغلب تا میدان شهر پیاده روی می‌کردند. پیاده روی بخشی از این سبک زندگی است که به عنوان بخش مهمی از تغذیه و رژیم غذایی مدیترانه ای سالم ذکر شده است که برای خانواده و تغذیه سالم آن عالی است.
-
عادت کردن ذائقه به مواد شیرین باعث افزایش آمار ابتلا به بیماریهای مختلف می شود
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به طور معمول از دوران کودکی شروع میشود، عوارض متعددی نظیر اضافه وزن، چاقی ، دیابت ، بیماریهای قلبی عروقی و سرطان را به دنبال دارد.
-
خودپایشی قندخون در بیماران مبتلا به دیابت چه مزایایی دارد؟
دیابت هم چون بسیاری از بیماری های مزمن، نیازمند خودمراقبتی است. بنابراین توانمندسازی افراد مبتلا به دیابت برای انجام خودمراقبتی امری ضروری است. در این راستا فرد نیازمند ابزارها و مهارت هایی است که بتواند قند خون خود را پایش کند و بر اساس نتایج آن، تصمیمات آگاهانه اتخاذ کند.
-
چگونه پریودهایتان را منظم کنید؟
راهکارهایی برای تنظیم قاعدگی در خانم‌ها
طول مدت خونریزی قاعدگی می‌تواند بسته به فعالیت‌های هورمونی هر خانمی متفاوت باشد. در شرایط عادی، سیکل قاعدگی به طور متوسط ۲۸ روزه است. اما اگر فاصله بین یک پریود و پریود دیگر مدام تغییر کند، یعنی این پریود نامنظم است. بنابراین چطور می‌توانید پریودهای خود را منظم کنید؟
-
نکات طلایی تغذیه‌ای در بیماران دیابتی
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش و تاثیر تغذیه در پیشگیری و کنترل بیماریهای غیر واگیر از جمله دیابت به تبیین توصیه های کاربردی درخصوص تغذیه در بیماران دیابتی پرداخت.
-
بمناسبت روز جهانی دیابت:
با انواع دیابت و تفاوت آنها آشنا شوید
دیابت یک اختلال متابولیکی بسیار شایع در افراد است که انواع مختلفی دارد، امان رایج ترین آن ها شامل دیابت نوع یک و دو می باشد. در این مطلب به بررسی انواع دیابت و تفاوت آن ها می پردازیم.
-
۸ گام برای کنترل طبیعی قند خون
اگرچه نگه داشتن قند خون در محدوده سالم نیاز به زمان دارد، اما شما می‌توانید با اتخاذ روش‌هایی در زندگی که شاید چندان وقتگیر نباشند، برای برنامه‌ریزی بلند مدت کنترل دیابت خود را آماده کنید.
-
اولین کاری که هنگام اُفت قند خون باید انجام دهید
افرادی هستند که رژیم غلط غذایی برای لاغری دارند، غذا نمی‌خورند، ورزش می‌کنند و حرکت دارند، اما می‌توانند یک دفعه افت قندی داشته باشند که باید این افراد شربت قند بخورند و اگر دسترسی دارند سرم قندی هم تزریق کنند.
-
بهترین گیاهان برای کاهش قند خون
امروزه دیابت یکی از بیماری های شایع در جهان است اما روش های ساده ای وجود دارد که با مصرف گیاهان دارویی می توانید سطح قند خون را کاهش دهید.
-
وقتی نان می‌خورید چه اتفاقی برای قند خون شما رخ می‌دهد؟
زمانی که مراقب قند خون خود هستید بهتر است نان تهیه شده از غلات کامل را انتخاب کنید. علاوه بر آن، فیبر هنگام انتخاب نان شما عنصری کلیدی است، زیرا پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف فیبر فرایند هضم را کند می‌کند.
-
چگونه در طول روزه داری به افت قند خون دچار نشویم؟
در کنار تمام فواید روزه داری برای سلامت جسم و روح، برخی روزه داران ممکن است در این ماه با مشکلاتی رو به رو شوندکه در ادامه به برخی از این موارد و راهکارهای رفع آنها اشاره می کنیم:
-
خطر بروز دیابت پس از ابتلا به کرونا
بهبودیافتگان، قند خون‌شان را بررسی کنند
استقامتی، عضو کمیته علمی کرونا: طبق نتایج یک مطالعه در دنیا خطر بروز دیابت پس از ابتلا به کرونا و بویژه فرم‌های شدید کرونا و بیمارانی که در ICU بستری بوده اند، وجود دارد.
-
سرانه مصرف قند و شکر در کشور خیلی بالا است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر مطالعات بررسی مصرف غذایی خانوارها در کشور نشان می دهد که سرانه مصرف قند و شکر، خیلی بیشتر از مقدار توصیه شده در سبد غذایی است و مصرف آنها یکی از عوامل اصلی اضافه وزن، چاقی، دیابت و برخی از سرطانها مانند سرطان پانکراس است.
-
-
