می‌دانستید که با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از بسیاری از مشکلات بهداشتی رایج در سفر به جنوب پیشگیری کنید و سفری سالم و لذت‌بخش را تجربه کنید؟ در سفر بنا بر دلایلی چون بی‌خوابی، خستگی، شرایط آب‌وهوایی و... بدن شما مقاومت کم‌تری در برابر بیماری‌ها خواهد داشت. برای حفظ سلامت خود بهتر است برخی نکات بهداشتی را در طول سفر یا هنگام اقامت در ویلا کیش یا سایر شهرهای جنوب رعایت کنید.
حمل لوازم بهداشتی، داروهای ضروری، لباس مناسب سفر و مواد غذایی سالم در ظروف مناسب از نکات حائز اهمیت هنگام سفر به شهرهای جنوب هستند. در این مقاله، به شما خواهیم گفت که چگونه می‌توانید با خیالی آسوده از زیبایی‌های جنوب و از سفر خود نهایت استفاده را ببرید. تنها کافیست مراقبت‌های بهداشتی در طول سفر یا هنگام اقامت در ویلا و هتل را جدی بگیرید.
مراقبت های بهداشتی قبل از سفر به جنوب
شما باید قبل از سفر به شهرهای مختلف در جنوب کشور، اقدامات بهداشتی لازم را انجام دهید تا در طول سفر دچار مشکل نشوید. این نکات بهداشتی عبارتند از:
- انجام واکسیناسیون: بهتر است برای انجام واکسیناسیون با پزشک مشورت کنید. ممکن است پزشک قبل از سفر استفاده از واکسن‌هایی چون واکسن‌های هپاتیت B، هپاتیت A، مننژیت و تب زرد را به شما پیشنهاد کند.
- داروهای ضروری: قبل از سفر باید لیستی از داروهای ضروری را تهیه کنید. داروهای دمیترون، ضد تهوع، استامینوفن، ژلوفن، متوکلوپرامید، سرماخوردگی، اسهال، حساسیت و... از داروهای ضروری هستند که ممکن است به آن‌ها نیاز پیدا کنید.
- تأمین منبع آب: قبل از سفر باید به فکر منبع آب برای تأمین نیاز خود باشید؛ چراکه ممکن است به دلیل خریداری قالب‌های یخ غیربهداشتی یا مصرف آب آشامیدنی آلوده، دچار بیماری شوید. مصرف آب ناسالم و آلوده به انگل باعث ایجاد مشکلاتی چون اسهال، مسمومیت و... خواهد شد.
- کسب اطلاعات در مورد شرایط بهداشتی محل اقامت: قبل از سفر باید در مورد شرایط بهداشتی مقصد تحقیق کنید. برای مثال انتخاب سوئیت بهداشتی برای اقامت در طول سفر حائز اهمیت است.
حمل لباس مناسب فصل در طول سفر به جنوب
تناسب لباس با فصل و شرایط آب‌وهوایی منطقه اهمیت زیادی دارد. قشم، هرمز، دزفول، بندرعباس و... از شهرهای زیبا و دیدنی در جنوب کشور هستند. بهترین زمان برای سفر به این شهرها به خصوص جزیره زیبای قشم، فصول زمستان و پاییز است.
در فصل زمستان و پاییز می‌توانید با رزرو اقامتگاه قشم در طول سفر خود به بازدید از اماکن دیدنی این جزیره چون جنگل حرا، دره تندیس‌ها، جزایر ناز و دره ستارگان بپردازید.
در طول سفر به مواد غذایی دقت کنید
یکی از اصلی‌ترین دلایل مسمومیت در سفر، مصرف مواد غذایی فاسد، آلوده و ناسالم است. برخی افراد ترجیح می‌دهند در طول سفر خود به رستوران‌های مختلف جهت صرف وعده‌های غذایی مراجعه کنند. برخی دیگر با تهیه مواد غذایی لازم از فروشگاه‌های مختلف به طبخ غذا در طول سفر می‌پردازند.
هنگام خرید مواد غذایی از فروشگاه‌ها باید به تاریخ انقضای آن ظروف نگهداری مواد غذایی و دیگر نکات لازم توجه کنید. همچنین غذاهای فاسدشدنی مثل مرغ، گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ و... باید در ظروف مناسب نگهداری شوند.
اگر در منزل خود قبل سفر به طبخ این غذاها پرداخته‌اید، باید آن‌ها را در ظروف مناسب حمل و نگهداری کنید. در طول سفر بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب چون فست‌فود یا غذاهای سرخ‌کردنی اجتناب کنید؛ چراکه سبب ایجاد حالت تهوع، استفراغ، اسهال و... خواهند شد.
مصرف انواع آب‌میوه‌های طبیعی، میوه، سبزی، مغزیجات و آب در طول سفر به جنوب توصیه می‌شود. در صورتی که به همراه خانواده خود سفر می‌کنید؛ می‌توانید آپارتمان مبله را جهت اقامت خود اجاره کنید. با تهیه مواد غذایی موردنیاز خود در آپارتمان به صورت بهداشتی به طبخ و تهیه غذای سالم بپردازید.
رعایت بهداشت هنگام استفاده از سرویس های بهداشتی در طول سفر
یکی از نکاتی که هنگام سفر به جنوب یا در طول اقامت در ویلا باید به آن توجه کنید، نحوه استفاده از سرویس‌های بهداشتی است. هنگام خروج از سرویس بهداشتی حتماً دستان خود را به خوبی با آب و صابون بشویید.
در سرویس‌های بهداشتی عمومی از استفاده از صابون جامد جهت شست‌وشوی دست‌ها خودداری کنید. پس از شستن دستان خود از دست زدن به درب سرویس بهداشتی یا دستگیره در بپرهیزید. همچنین قبل از مراجعه به سرویس بهداشتی در اقامتگاه سنتی لوازمی چون صابون، دستمال‌کاغذی یا دستمال مرطوب و... را همراه خود حمل کنید.
لوازم بهداشتی ضروری برای سفر
از مهم‌ترین لوازم بهداشتی که باید در طول سفر به همراه خود داشته باشید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کرم ضدآفتاب: کرم‌های ضدآفتاب نقش مهمی برای محافظت از سلامت پوست شما خواهند داشت. بسیاری از شهرهای جنوب کشور آب‌وهوای گرم و مرطوبی دارند. ازاین‌رو اگر به دنبال طبیعت‌گردی باشید، باید از کرم ضدآفتاب با میزان spf مناسب استفاده کنید.
- اسپری خوش‌بوکننده: ممکن است در طول سفر به حمام دسترسی نداشته باشید. برای رفع بوی ناخوشایند بدن خود می‌توانید از اسپری‌های خوش‌بوکننده استفاده کنید. البته در صورت پیدا نکردن ویلا برای اقامت در برخی شهرهای جنوب کشور، می‌توانید اقامتگاه بوم گردی را انتخاب کرده و به نظافت خود رسیدگی کنید.
- مسواک و خمیردندان: رعایت بهداشت دهان و دندان در طول سفر حائز اهمیت است. همچنین سلامت دندان‌ها سبب افزایش اعتمادبه‌نفس شما خواهد شد.
- لوازم آرایشی و بهداشتی: دستمال مرطوب، کرم مرطوب‌کننده و آب‌رسان، لوسیون یا شوینده صورت و بدن، پد بهداشتی برای بانوان و... از لوازم بهداشتی و آرایشی ضروری برای سفر هستند.
نکات بهداشتی هنگام اقامت در ویلا
هنگام سفر به جنوب کشور باید به نکات بهداشتی هنگام اقامت در ویلا توجه داشته باشید. درخواست تهویه اتاق، شستن مداوم دست‌ها، تمیز کردن اتاق، استفاده از ملافه و روبالشتی شخصی و اطمینان از تمیز بودن لوازم خانه و آشپزخانه از نکات حائز اهمیت برای اقامت در ویلا هستند.
سخن پایانی
با توجه به مراقبت‌های بهداشتی هنگام سفر به جنوب، می‌توانید سفری لذت‌بخش را تجربه کنید. انجام واکسیناسیون و تهیه داروهای ضروری از مراقبت‌های بهداشتی قبل از سفر به جنوب هستند. در طول سفر با قطار، خودرو شخصی، اتوبوس یا سایر وسایل نقلیه نیز باید به سالم بودن مواد غذایی و آب آشامیدنی توجه کنید. در میهمان شو می‌توانید قبل از آغاز سفر، خانه روستایی، ویلا، اقامتگاه بوم گردی یا آپارتمان و سوئیت را در شهرهای مختلف جنوب کشور چون قشم، کیش و... برای اقامت خود رزرو کنید.
نظر شما