به گزارش گروه سلامت طبنا (خبرگزاری سلامت) از مدیکال‌اکسپرس، زنان جوامع مختلف از ۵۰ سال گذشته تا کنون به‌تدریج به ورزش روی آورده‌اند و فعالیت فیزیکی آنها افزایش یافته است تا جایی‌که امروز شاهد زنان ورزشکار بسیاری در سطح حرفه‌ای هستیم. اما تاکنون اثر فعالیت‌های ورزشی زنان چه در سطح رقابتی و چه تفریحی به‌طور جامع بررسی نشده است. داشتن آگاهی بیشتر در مورد اثر ورزش‌های هوازی روی سلول‌های ماهیچه‌های بدن زنان به دانشمندان در درک اینکه چگونه فعالیت فیزیکی می‌تواند از ابتلا به مشکلات ماهیچه‌ای ناشی از بالا رفتن سن در زنان پیشگیری کند، کمک می‌کند. محققان دانشگاه ایالتی بال در آمریکا، قدرت ماهیچه‌های سه گروه از زنان را با بررسی توان، اندازه و نوع تارهای ماهیچه‌های ران آنها، بررسی کردند:

• یک گروه از زنان بالای ۷۰ سال سن داشتند و تقریبا به مدت ۵۰ سال ورزش کرده بودند.
• گروه دیگر به‌طور متوسط ۲۵ ساله بودند و آنها هم همیشه ورزش می‌کردند.
• گروه سوم افراد بالای ۷۰ ساله‌ای بودند که ورزش نمی‌کردند.

گروه اول از این زنان تارهای ماهیچه‌ای کند‌انقباض یا کند‌تنش بیشتری داشتند که این نشان می‌دهد مقاومت این ماهیچه‌ها در برابر خستگی زیاد است و البته آنها انرژی کمی مصرف می‌کنند. اما اندازه این تارهای ماهیچه‌ای در هر سه گروه از زنان، برابر بود. از طرفی دو گروه از زنان بالای ۷۰ سال در مقایسه با گروه زنان ۲۵ ساله، تارهای ماهیچه‌ای تندتنش یا تند‌انقباض کوچکتری داشتند. این تارها در مقابل خستگی از خود مقاومت کمتری نشان می‌دهند. اما تارهای ماهیچه‌ای کند‌تنش زنان گروه اول، در مقایسه با گروه سوم که ورزش نمی‌کردند، قدرت و توان بیشتری داشت. در واقع این تارهای ماهیچه‌ای با افزایش سن تحلیل می‌روند اما این کاهش ماهیچه‌ای در زنان ورزشکار بالای ۷۰ سال دیده نشد. به گزارش طبنا، این بررسی نشان می‌دهد، اگر زنان حرکات ورزشی منظم، به‌ویژه ورزش‌های هوازی داشته باشند می‌توانند سلامت ماهیچه‌های خود را تا پایان عمر حفظ کنند. مترجم: نادیا زکالوند