تغذیه_سالم
-
چرا زینک مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانمهاست؟
زینک یک ماده معدنی چندکاره است و در باروری نیز نقش دارد. دریافت زینک کافی موجب بهینه شدن سطح هورمونها شده و به تولید تخمکهای سالم برای باروری کمک میکند. همچنین مطالعات نشان میدهند سطح زینک در فاز فولیکولار در زنان نابارور، نسبت به زنان بارور که مشکلی در باردار شدن ندارند پایینتر است.
-
مواد غذایی مفید برای سلامت جسم و ذهن
اگر اغلب احساس نگرانی و بدخلقی میکنید بد نیست نگاهی به رژیم غذایی روزانهتان بیندازید. شاید تعجب کنید اگر بدانید غذاهایی که میخورید چه اثری بر روح و روانتان میگذارند.
-
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شیراز در جمع اساتید گروه تغذیه:
تقویت جایگاه تغذیه بالینی در بیمارستان ها، موجب ارتقای ارایه خدمات درمانی می شود
در نشستی با حضور معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، رییس دانشکده تغذیه و جمعی از اعضای هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه، راهکارهای ارتقای ارایه خدمات درمانی در بیمارستان ها با تکیه بر فرآیندهای تغذیه بالینی مورد بررسی قرار گرفت.
-
رژیم غذایی برای سردردهای میگرن
یک متخصص تغذیه گفت: بیشتر ما گاهی اوقات سردرد داریم، اما میگرن اغلب طولانیتر از سردرد است و اثرات جسمی بیشتری نسبت به سردردهای معمولی دارد.
-
فعالیت بدنی و نقش آن در سلامت بانوان
امروزه ورزش در جامعه به یک امر مهم تبدیل شده و این اهمیت برای بانوان قابل انکار نیست. چرا که بانوان، رکن اصلی جامعه و خانواده به شمار می آیند و خانواده ای سالم است که مادر آن سالم باشد، فعالیت بدنی در ارتباطات خانوادگی و افزایش توانایی افراد برای فعالیت های گوناگون زندگی اجتماعی سهم بسزایی دارد.
-
شیوه زندگی سالم زوجین نقش مهمی در تولد کودکی سالم دارد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ابراز کرد: شیوه زندگی سالم برای همسران یک گام مهم برای رسیدن به هدف مشترک یعنی داشتن کودک سالم است؛ رژیم غذایی خوب، ورزش منظم، استراحت به زوجین کمک می کند تا آمادگی رویایی با مشکلات احتمالی را داشته باشند.
-
راهکارهای پیشگیری از مشکلات گوارشی در ماه مبارک رمضان
یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی در ماه رمضان محسوب میشود. در واقع مصرف محدود مایعات، کاهش فعالیت بدنی و تغییر در الگوی غذایی (همچون کاهش مصرف میوه ها و سبزی ها) در این ماه خطر یبوست را افزایش می دهد.
-
راهنمای تغذیه ای برای روزه داری در ۵ گروه ویژه
یافته های علمی نشان می دهد روزه داری فرصتی برای سلامتی است تا بدن بتواند با شرایط بهتری دیگر ایام سال را سپری کند. اما در برخی گروه ها روزه داری شرایط ویژه ای دارد. در این مطلب با شرایط روزه داری برای کودکان و نوجوانان، سالمندان، مبتلایان به فشارخون بالا، بیماران کلیوی و افراد مبتلا به سردرد آشنا می شویم.
-
مصرف انواع دارو در ماه مبارک رمضان چگونه است؟
در ایام ماه مبارک رمضان و هنگام روزه داری، مصرف دارو نیازمند در نظر گرفتن شرایط بیمار و نوع دارو است، در این مطلب با نکاتی در مورد مصرف داروها در هنگام روزه داری آشنا می شویم.
-
چگونه با تغذیه بر کمبود انرژیمان غلبه کنیم؟
مواد غذایی ضد خستگی را بشناسید
برخی از مواد غذایی که مصرف میکنید هم مانند مکملهای غذایی میتوانند برچسب «مفید برای سلامتی» بخورند، چون سرشار از مواد مغذی هستند که خاصیت ضدخستگی دارند.
-
بر طبق مطالعات علمی چه زمانی از روز برای غذا خوردن مناسبتر است؟
بهترین ساعات روز برای خوردن وعدههای غذایی
عادت کردن به خوردن وعدههای غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول میباشد که برنامهی خواب، ترشح هورمونها، عملکرد قلب و حتی خوردن را کنترل میکنند.
-
آیا ویتامین C زیادی برای سلامتی مضر است؟
ویتامین C بهوفور در میوهها و سبزیها وجود دارد و برای سلامتی لازم است. شما برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارید. ویتامین C یک پروتئین ساختاری است که از پوست و مفاصل شما حمایت کرده و مانند حفاظی در برابر عوارض سالخوردگی است.
-
تغذیه در کودکان کم وزن چگونه باشد؟
تغذیه کودک با توجه به اهمیت بالای رژیم غذایی برای رشد و سلامتی، برای مادران و مراقب کودک مورد توجه است. اما باید به خاطر داشته باشیم همزمان با رشد تدریجی کودک، عادات غذایی او نیز تغییر می کند.
-
سلامت در نوروز
تغذیه سالم در ایام نوروز برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا
عید همیشه زیباست، اما چند تغییر در زندگی روزمره بیماران مبتلا به فشارخون بالا می تواند مشکل ساز باشد و ایام خوش عید را با مشکل و دردسر مواجه کند. بنابراین اگر مبتلا به فشارخون بالا هستید، این نکات تغذیه ای را رعایت کنید تا بتوانید ایام نوروز را به خوبی سپری کنید.
-
تغذیه صحیح و استاندارد نقش مهمی در سلامت و پیشگیری از مسمومیتهای غذایی دارد
رییس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه صحیح و استاندارد نقش مهمی در سلامت فرد و دوری از مسمومیتهای غذایی دارد و از مردم میخواهیم که در زمان سفرها و دیدوبازدیدهای نوروزی بایدهاو نبایدهای تغذیهای را مورد توجه قرار دهند تا دچار مشکل نشوند.
-
معاون بهداشت وزارت بهداشت:
جایگاه تغذیه در جامعه باید ارتقا یابد
معاون بهداشت وزارت بهداشت در خصوص رژیم درمانگر اظهار امیدواری کرد امیدواریم جایگاه تغذیه در جامعه برای افزایش سطح سلامتی مردم، ارتقا یابد.
-
بهترین ترکیبات غذایی برای خلاصی از درد
دانشمندان آمریکایی در تحقیقات خود مشاهده کردند رزوراترول از برخی آسیبهای غضروفی که باعث بروز کمردرد میشود، جلوگیری میکند.