برخی از رفتارهای ناسالم خود می‌تواند باعث به وجود آمدن و یا تشدید اضطراب شود، به همین دلیل است که باید این ده نیاز ناسالم را شناخت و درصدد حذف آن برآمد.
۱۰ نیاز ناسالم که باعث اضطراب می‌شود
برخی از رفتارهای ناسالم خود می‌تواند باعث به وجود آمدن و یا تشدید اضطراب شود، به همین دلیل است که باید این ده نیاز ناسالم را شناخت و درصدد حذف آن برآمد.
1️⃣ نیاز شدید به محبت و تایید دیگران
2️⃣ نیاز به وجود همسری که تمام زندگی فرد می‌شود که ناشی از ترس از طرد شدن است.
3️⃣ نیاز به زندگی در یک محدوده باریک که از ترس از تلاش و مبارزه نشات میگیرد.
4️⃣ نیاز شدید به قدرت برای پوشاندن ضعف‌ها
5️⃣ نیاز به استفاده از دیگران برای رسیدن به اهداف
6️⃣ نیاز به پرستیژ برای ارزش‌گذاری خود با عناوین اجتماعی
7️⃣ نیاز افراطی به تحسین خود و حتی اغراق در توانایی‌های خود
8️⃣ نیاز شدید به دستاوردهای شخصی، نیاز سیری‌ناپذیر برای کسب هرچه بیشتر و بیشتر که ناشی از ناامنی است.
9️⃣ نیاز افراطی به استقلال و خودکفایی که باعث ترس از نزدیکی و وابسته شدن به دیگران می‌شود.
🔟 نیاز به کامل بودن که باعث تلاش مداوم برای اصلاح همه نقص‌ها می‌شود.
نظر شما