زهره احمدی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان طبنا(خبرگزاری سلامت) گفت: خبار بد در طولانی مدت تاثیرات منفی زیادی بر روی ذهن شما می گذارد اما برای آنکه اثر آن را کاهش دهید می توانید آن را در دیگران قسمت کنید و یا اینکه در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید تا اثر این اخیار بد را کاهش دهید.
احمدی در خصوص اینکه تقسیم میزان استرس اخبار با دیگران می تواند از اثر منفی این اخبار کم کند اضافه کرد: برخی از افراد ظرفیت شنیدن اخبار بد را به طور مداوم ندارند و به همین دلیل از نظر ذهنی به شدت به هم ریخته می شوند و به همین دلیل بهتر است این گروه از افراد با دوستانی که به آنها اعتماد دارند در خصوص این اخبار صحبت کنند.
وی به اشتباهی که برخی از افراد به صورت مستمر انجام می دهند و آن هم رصد اخبار و تصاویر ناراحت کننده است گفت: صحنه کشتن یک انسان و نگاه کردن اجساد قربانیان یک حادثه می تواند بسیار ناراحت کننده باشد و بهتر است این افراد کمتر به این تصاویر نگاه کنند نگاه کردن این تصاویر در هنگام خواب اثرات بدتری دارد و می تواند آثار منفی روانی در افراد ایجاد کند.
وی کودکان را در مواجهه با اخبار بد پر آسیب تر دانسته و اضافه کرد:مدلی که کودکان اخبار بد را درک می‌کنند با بزرگسالان متفاوت است. وقتی افراد دارند اخبار یک فاجعه را دنبال می‌کنند، کودکان به قدر کافی باید دور از صداها و تصاویر باشند.
این روان شناس بالینی با تاکید بر اینکه علم بشر پیشرفت کرده ادامه داد:این اتفاق سبب شده که حوادث مدام در جلوی چشممان باشد وگر نه قرار نیست هر اتفاق بدی که رخ می دهد مشابهش برای ما نیز اتفاق بیفتد.
وی ورود به فعالیت های اجتماعی را در کاهش اثرات منفی اخبار بد بسیار مهم دانسته و تاکید کرد: پیوستن به پویش‌ها و فعالیت‌های اجتماعی و سیاسی می‌توان بر حس منفی ناشی از خبرهای بد غلبه کرد و گام مثبت در راستای موضوعی برداشت که برای فرد اهمیت دارد.
این روان شناس اضافه کرد:ضربه های روانی که به دلیل اخبار بد به افراد وارد می شود به شدت مخرب است و در چنین شرایط افراد احساس درمانگی و بیچارگی می کنند و این موضوع فشار روانی را در افراد افزایش می دهد.
احمدی با تاکید بر اینکه آسیب های روانی در دوران کودکی می تواند آسیب های ویران کننده تری در بزرگسالی به افراد بزند اظهار کرد:اگر فردی در کودکی دچار مشکل و استرس شده باشد در بزرگسالی اثر مشکلات روانی شدید تر خواهد شد.در واقع ترومای دوران کودکی خطر ابتلا به تروما در آینده را افزایش می‌دهد. کودکی که دچار فشار روانی شده باشد جهان را جای خطرناکی برای زندگی می داند و با این ترس بزرگ می شود و زمینه ترس های دیگر در او افزایش پیدا می کند.
وی بیان کرد:ترس ها و استرس ها در دوران کودکی ایمنی و امنیت را در کودک از بین می برد و می تواند زمینه به وجود آمدن بزهکاری را در او تقویت کند.
نظر شما