این روانپزشک اضافه کرد: عده ای فکر میکنند که آینده بسیار طولانی دارند در حالی که زندگی در جهان همیشه در شرایط ابهام قرار دارد. اگرچه باید آینده نگری داشته باشیم اما نباید زندگی کردن در لحظه را فراموش کنیم.
دکتر امیرحسین جلالی ندوشن روانپزشک در گفتگو با طبنا(خبرگزاری سلامت)، در خصوص شرایط پساکرونا در کشور و اثر روانی کرونا گفت: قطعا گذر زمان شرایط پسا کرونا را در کشور نشان خواهد داد چرا که ویروس کرونا یک پدیده جدید است و ما هنوز اطلاعات زیادی در مورد آن نمیدانیم.
وی با بیان اینکه اظهار نظر در مورد این ویروس نیازمند مطالعات دقیق تر و آینده نگری دارد، افزود: به هر حال ما در آینده شاهد تغییراتی در کشور خواهیم بود چراکه کرونا ویروس در چند ماه گذشته در کشور و جهان وضعیتی به وجود آورده که روی زندگی مردم تاثیر خواهد گذاشت اما آنچه مشخص است اینکه هیچ شخصی حتی در درون نهادهای دولتی و حکومتی هم نمیتوانند از تمام شدن کامل این ویروس مطمئن باشند.
این متخصص اعصاب و روان با تاکید بر ابهام و نگرانی که در مورد برگشت بیماری با شدت بیشتری وجود دارد در پاسخ به نگرانی مطرح شده مردم در سامانه 4030 ستاد اجرایی فرمان امام(ره) و وزارت بهداشت، اظهار داشت: زمانی که مردم نگرانیهایی در این خصوص داشته باشند به صورت ناخواسته روی زندگی و برنامه ریزی برای آیندهشان تاثیرگذار خواهد بود.
جلالی ادامه داد: کرونا و قرنطینه شرایط و وضعیت تعلیق و کوتاه مدتی برای مردم ایجاد کرده است. در چنین وضعیتی این خطر و بیم وجود دارد که ما گرفتار نوعی اضطراب، روزمرگی، بلاتکلیفی و بی برنامگی در زندگی شخصی و اجتماعی شویم. اگرچه خیلی از نگرانیها بسیار به حق است اما اینکه مدام از مسئلهای که ابعاد و اندازه آن مشخص نیست بترسیم و این ترس باعث انزوا، انفعال و بی عملی ما شود یک وضعیت نرمال نیست.
وی تاکید کرد: باید یاد بگیریم و این توانایی را در خود ایجاد کنیم که با وجود تعلیق و نامشخص بودن آینده چگونه به شکل سازنده تری زندگی کنیم. اگر باور داشته باشیم که زندگی همیشه مطلوب نیست میتوانیم راحتر با مسائل مواجه شویم.
این روانپزشک اضافه کرد: عده ای فکر میکنند که آینده بسیار طولانی دارند در حالی که زندگی در جهان همیشه در شرایط ابهام قرار دارد. اگرچه باید آینده نگری داشته باشیم اما نباید زندگی کردن در لحظه را فراموش کنیم.
جلالی با تاکید بر اینکه باید یاد بگیریم که در لحظه زندگی کنیم، گفت: مردم باید یاد بگیرند که با زندگی در حال، سقف آرزوهای خود را کوتاه کنند و بیشتر برای برنامههایی که امور آنها را به پیش میبرد تلاش کنند. اینگونه میتوانیم شاهد تنش کمتری در بین مردم باشیم.
وی یادآور شد: زمانی که آرزوهای افراد ناکام میشود در گام اول اضطراب پیدا میکند و در گام دوم نیز دچار افسردگی میشود.
این متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه باید باور داشته باشیم که کرونا به راحتی از زندگی ما نمیرود، تصریح کرد: باور این موضوع برای بشر بسیار سخت است که با این همه پیشرفت علم و فناوری یک ویروس توانسته تمام معادلات را بهم بریزد. ما باید از این پس با زندگی با کرونا کنار بیاییم و با رعایت محدودیتهایی که وجود دارد به زندگیمان ادامه دهیم.
جلالی بیان داشت: باید از جنگ بی دلیل و از نادیده گرفتن مسئله که ناشی از انکار موضوع است، پرهیز کنیم. باید با رعایت نکات بهداشتی زندگی روزمره را به پیش ببریم.
وی در پاسخ به این سوال که دنبال کردن اخبار منفی در فضای مجازی میتواند قابل کنترل باشد یا خیر، افزود: آنچه در دستورالعملهای سطح دنیا انعکاس پیدا کرده این است که بحران و دسترسی افراد به منابع نامعتبر میتواند وضعیتی از مسمومیت اطلاعاتی برای مردم ایجاد کند. باید از تعقیب کردن اخبار منفی پرهیز کنیم.
این روانپزشک در ادامه با بیان اینکه راه اندازی سامانه 4030 توانسته آگاهی مردم را افزایش دهد، گفت: توسعه این سامانه میتواند بهترین امکان برای آگاهی در بحرانها مانند سیل و زلزله برای مردم فراهم کند. همچنین مردم میتوانند به عنوان مرجع اطلاعات درست، مشکلاتشان را با این سامانه در ارتباط بگذارند.
جلالی اضافه کرد: بر اساس تعداد تماسهایی که مردم با سامانه 4030 گرفتند این سامانه در مدت زمان کوتاه توانست به یک برند تبدیل شود و مورد اعتماد مردم قرار گیرد. امیدوارم این سامانه در همه بحرانها بتواند کمک کننده مردم باشد.
وی بیان کرد: امیدوارم سامانه 4030 به گونه ای توسعه یابد که حتی با قطع خطوط برق و مخابرات تهران و کشور همچنان شاهد پاسخگویی این سامانه باشیم.
نظر شما