Wednesday 3 June 2020 | چهارشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۹

حدیث سلامتی: زاهد در دنیا کسی است که حرام...

۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۰۹:۰۲
بازدید: 36

ورزشی که به کاهش علائم افسردگی کمک می‌کند

یافته‌های به دست آمده از یک مطالعه حاکی از آن است، نوعی از ورزش به افرادی که دارای اختلالات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی هستند، کمک می‌کند تا علائم افسردگی خود را کاهش دهند.

به گزارش گروه بهداشت و درمان طبنا(خبرگزاری سلامت) به نقل از دیلی‌میل نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد یوگا می‌تواند به افرادی که دارای اختلالات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی هستند کمک کند تا علائم افسردگی خود را کاهش دهند.

پژوهشگران استرالیایی ۱۳ مطالعه گذشته در مورد تأثیر یوگا بر سلامت روان را بررسی کردند؛ افراد بررسی شده در این مطالعه به طور متوسط​​، حدود ۲.۵ ماه از کلاس‌های یوگا استفاده کرده بودند.

علائم افسردگی

درنهایت مشخص شد، این ورزش توانسته سلامت روان برخی از افراد را که دچار اختلال هستند، افزایش دهد.

یوگا ورزشی جسمی و ذهنی است که در شبه قاره هند و توسط هندوها به وجود آمده ‌است.

به گفته سازمان جهانی بهداشت، افسردگی عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است و بیش از ۲۶۴ میلیون نفر با این اختلال روانی زندگی می کنند.

علائم افسردگی اغلب در کنار سایر موارد سلامت روان مانند اضطراب عمومی و اختلالات روانی ظاهر می‌شود.

محققان این بررسی یادآور شدند: توجه به یوگا به عنوان یک شیوه تمرینی مبتنی بر شواهد در کنار شکل‌های معمول ورزش، با توجه به نتایج مثبت این بررسی، ضروری است.فارس

نظرات کاربران

avatar
  Subscribe  
Notify of