Tuesday 17 September 2019 | سه شنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۸

حدیث سلامتی: زاهد در دنیا کسی است که حرام...

۰۳ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۶
بازدید: 39

شرایط کوهنوردی در هوای گرم چیست؟

باتوجه به گرم شدن هوا کوهنوردان زیادی برای صعود به کوهستان آماده می‌شوند که باید با نکات کوهنوردی در هوای تابستان آشنا باشند.

به گزارش گروه ورزشی طبنا(خبرگزاری سلامت)، باتوجه به گرم شدن هوا شاهد افزایش صعود کوهنوردان به کوه‌های با ارتفاع بالا شده‌ایم. نکته قابل توجه برای کوهنوردان این است که  با توجه به گرمای شدید هوا در هفته جاری و سکون نسبی هوا جهت اجرای برنامه‌های کوهنوردی کلیه اقدامات لازم جهت جلوگیری از گرمازدگی و عوارض ناشی از آن باید در دستور کار کوهنوردان قرار گیرد.

کوه نوردان باید با انتخاب صحیح برنامه و منطقه کوهنوردی و همچنین با تنظیم زمانبندی صعود و فرود از حوادث احتمالی پیشگیری کنند. از نکات دیگری که باید به آن توجه شود باتوجه به گرمی هوا میزان سوخت و ساز بدن بیشتر خواهد شد و  بدن تقاضای آب بیشتری نسبت به هوای سرد دارد و باید توجه کرد که کوهنورد مقدار آب کافی همراه خود داشته باشد تا دچار کمبود آب نشوند.

در هوای گرم برای صعود به قله‌های مرتفع به شدت توصیه می‌شود که از ترکیب مواد افزودنی شامل لیمو ترش، عسل و نمک به آب مصرفی افزوده شود تا از گرمازدگی جلوگیری کند.

از دیگر نکات مهم می‌توان به استفاده از کلاه عینک و پوشش مناسب، استفاده مستمر از کرم ضد آفتاب(تجدید هر دو ساعت) و تنظیم سرعت صعود و فرود جهت جلوگیری از افزایش ضربان قلب نام برد.
امید است کوهنوردان با رعایت نکات ایمنی صعود مطمئنی را داشته باشند و اتفاقات ناگوار در کوهستان برای آنان حادث نشود.(ایسنا)

نظرات کاربران

avatar
  Subscribe  
Notify of