بدن انسان در طول روز برای انجام فعالیت‌های خود به مقدار مشخصی انرژی دارد که به طور کل به آن متابولیسم پایه می گویند.در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

سرعت قلب و سرعت ضربان نبض، از نظر تکنیکی دو پدیده جدا از یکدیگر هستند. در این مقاله به بررسی نقش ضربان نبض در ورزش می پردازیم.

تقریبا تمامی قسمت‌های بدن انسان از انواع مختلف پروتئین ساخته شده است. در این مقاله به بررسی نقش پروتئین و تاثیر آن در رژیم غذایی ورزشکاران می‌پردازیم.

چربیها منبع اصلی انرژی هستند و ۷۰ درصد کل انرژی در حال استراحت و از ۵۰ درصد انرژی در فعالیتهای با شدت کم و متوسط را تأمین میکنند. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

شکل عضله و تعداد فیلامانهای در برش عرضی بر نیرو و قدرت عضلانی تاثیر دارد. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

برای ورزش در منزل تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ در این مقاله به بررسی مزایا و معایب تردمیل و دوچرخه ثابت می‌پردازیم.

دستگاه انرژی بی‌هوازی اسیدلاکتیک، انرژی فعالیتهای انفجاری را که بیش از 10 ثانیه به طول می انجامند تامین می کند. در این مقاله به بررسی نقش اسیدلاکتیک در فعالیت ورزشی می‌پردازیم.

اهداف توانبخشی ورزشی، درمان و بازگشت عملکرد عضو آسیب دیده ورزشکار به سرعت و در کوتاه ترین زمان ممکن است. در این مقاله به بررسی توانبخشی ورزشی می‌پردازیم.

شاید این پرسش مطرح باشد که متخصص تغذیه ورزشی کیست؟ چه افراد می توانند به ورزشکاران مشاوره تغذیه بدهند. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

مواد معدنی عناصری فلزی هستند که در خاک و سطح زمین وجود دارند و توسط مصرف گیاهان و جانوران در بدن ما جذب می‌شوند. در این مقاله به بررسی نقش مواد معدنی در ورزش می‌پردازیم.