ورزش و تمرین در باشگاه های ورزشی نه تنها مفرح است بلکه فرصتی برای کالری سوزی را نیز به شما می دهد و بدین ترتیب می توانید خیلی سریع به اهداف تان برسید.

در برخی از تمرینات ورزشی ممکن است مچ پا آسیب دیده و دچار پیچیدگی، کشیدگی و یا در رفتگی شود. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.

فیبر در سه شکل محلول، نیمه محلول و نا محلول وجود دارد. این فیبرها به سلامت دستگاه گوارش و بدن انسان کمک می کنند. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.

ماهیت دائمی درد شانه ممکن است نتیجه تغییرات تخریبی در ساختارهای غضروف مفصلی و تاندونهای شانه باشد. در این مقاله به بررسی دلایل ایجاد درد کتف و شانه می پردازیم.

محققان تغذیه نشان داده‌اند که پیامد حاصله از مصرف مقدار معینی کالری به شماری از عوامل بستگی دارد. در این مقاله به بررسی میزان کالری مصرفی و روش‌های مقابله با کالری اضافه می‌پردازیم

بدن انسان در طول روز برای انجام فعالیت‌های خود به مقدار مشخصی انرژی دارد که به طور کل به آن متابولیسم پایه می گویند.در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

سرعت قلب و سرعت ضربان نبض، از نظر تکنیکی دو پدیده جدا از یکدیگر هستند. در این مقاله به بررسی نقش ضربان نبض در ورزش می پردازیم.

تقریبا تمامی قسمت‌های بدن انسان از انواع مختلف پروتئین ساخته شده است. در این مقاله به بررسی نقش پروتئین و تاثیر آن در رژیم غذایی ورزشکاران می‌پردازیم.

چربیها منبع اصلی انرژی هستند و ۷۰ درصد کل انرژی در حال استراحت و از ۵۰ درصد انرژی در فعالیتهای با شدت کم و متوسط را تأمین میکنند. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

شکل عضله و تعداد فیلامانهای در برش عرضی بر نیرو و قدرت عضلانی تاثیر دارد. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.