جمع آوری اطلاعات شخصی در مورد پیشینه یک فرد میتواند در کسب شناخت از وضعیت بدنی بسیار با ارزش باشد. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

برای بسیاری از ورزشکاران غذای قبل از مسابقه فرصت تامین انرژی کافی برای مسابقه است. در این مقاله به بررسی تاثیر تغذیه در مسایقات ورزشی می‌پردازیم.

تقسیم بندی رشته های ورزشی بستگی به تفکیک فعالیتهایی دارد که بر حسب سرعت و شدت و زمان آن در طول تمرین و مسابقه انجام می شود. در این مقاله به بررسی راهکارهای افزایش انرژی می‌پردازیم.

حرکات کششی می تواند تأثیر مهمی بر قدرت و توان عضلانی داشته باشد. در این مقاله به بررسی نقش حرکات کششی در ورزش می‌پردازیم.

به منظور بهبود مشکلات زانو ابتدا باید فرد از فرم و تکنیک صحیح و همچنین از وضعیتهای بالقوه خطرناک، آگاه شود. در این مقاله به بررسی ورزش مناسب برای تقویت زانو می‌پردازیم.

بروز هر نوع آسیبی به بافت بدن، باعث ایجاد التهاب می‌شود و یک مکانیزم محافظتی را آغاز می کند که این امر موجب اسپاسم عضلانی خواهد شد. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

ویتامین ها موادی آلی هستند که به عنوان تسهیل کننده فرایند سوخت و ساز به تامین انرژی و پرورش بافت‌ها کمک می کنند. در این مقاله به بررسی ویتامین‌های مورد نیاز ورزشکاران می‌پردازیم.

کاهش وزن آسان نیاز به داشتن صبر و حوصله دارد. شما با ورزش تنها و یا رژیم تنها نمی توانید راحت لاغر شوید. در این مقاله به بررسی روش‌های کاهش وزن آسان می‌پردازیم.

مواد ترموژنیک که در واقع همان مواد گرمازا هستند در رژیم های غذایی کاربرد دارند. در این مقاله به بررسی این مواد می‌پردازیم.

کاهش وزن تنها شامل کاهش چربی نمی‌باشد و کاهش توده عضلانی را هم در بر می‌گیرد. در این مقاله به بررسی تفاوت کاهش وزن و کاهش چربی می‌پردازیم.