ممکن است که در ابتدای رژیم کاهش وزن را تجربه کنید اما بعد از گذشت مدت زمانی وزن ثابت می مانند. در این مقاله به بررسی وعده ی غذایی آزاد و تاثیر آن بر رژیم غذایی می‌پردازیم.

به علت ارتباط بسیاری از عضلات با کمربند کمری لگنی، نقص عملکردی در این ناحیه می تواند به نقص عملکرد در اندام های فوقانی منجر شود.

شمارش نبض در تمرینات ورزشی می‌تواند ظهور هرگونه علائم مربوط به مقاومت و پایداری ضعیف بدنی را شناسایی کند. در این مقاله به بررسیاین موضوع می‌پردازیم.

آب کردن چربی های اضافی بدن روشهای مختلفی دارد. اما شاید یکی از مهمترین روشهای آب کردن چربی ، ورزش کردن باشد.در این مقاله به بررسی نقش تمرینات ورزشی در آب کردن چربی بدن می‌پردازیم.

اگر غده تیروئید به طور مناسب عمل نکند، نتیجه آن کند شدن روند سوخت و ساز است. در این مقاله به بررسی ارتباط کم کاری تیروئید و مشکلات مربوط به چاقی می پردازیم.

ورزش و تمرین در باشگاه های ورزشی نه تنها مفرح است بلکه فرصتی برای کالری سوزی را نیز به شما می دهد و بدین ترتیب می توانید خیلی سریع به اهداف تان برسید.

در برخی از تمرینات ورزشی ممکن است مچ پا آسیب دیده و دچار پیچیدگی، کشیدگی و یا در رفتگی شود. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.

فیبر در سه شکل محلول، نیمه محلول و نا محلول وجود دارد. این فیبرها به سلامت دستگاه گوارش و بدن انسان کمک می کنند. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.

ماهیت دائمی درد شانه ممکن است نتیجه تغییرات تخریبی در ساختارهای غضروف مفصلی و تاندونهای شانه باشد. در این مقاله به بررسی دلایل ایجاد درد کتف و شانه می پردازیم.

محققان تغذیه نشان داده‌اند که پیامد حاصله از مصرف مقدار معینی کالری به شماری از عوامل بستگی دارد. در این مقاله به بررسی میزان کالری مصرفی و روش‌های مقابله با کالری اضافه می‌پردازیم