چرا کاهش وزن باید با کمک متخصص باشد؟

خواص ماهی اوزون برون | چرا باید در رژیم غذایی خود قرار دهیم

در این مقاله تلاش میکنیم به ارزش های غذایی و خواص فوق العاده ماهی اوزون برون اشاره کنیم.

این سبزی سه برابر پرتقال ویتامین C دارد

گیاه جعفری ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.

این بیماری بعد از خوردن آب‌گوشت ظاهر می‌شود

در تحقیقی بیماریهایی که می توانند از خوردن آب گوشت ظاهر شوند نام برده شده است.

تغذیه چگونه باعث طول عمر می شود

عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ارتباط با اهمیت تغذیه و طول عمر بشر، نکاتی را توضیح داد.

تعطیلات عید و رژیم غذایی

تعطیلات، فرصتی مناسب برای در کنار هم بودن و جشن گرفتن می باشد. اما برای برخی افراد، زمانی برای افزایش وزن و چاق شدن می باشد. بر طبق انستیتوی سلامتی، غذا خوردن در تعطیلات می تواند باعث افزایش وزن شود.

آیا رژیم تایپ متابولیک یک انتخاب سالم برای شماست؟

رژیم متابولیک یک سبک یا الگوی غذا خوردن است که هدف آن افزایش متابولیسم یا سرعت متابولیسم است. نرخ متابولیسم پایه (BMR) مقدار اولیه انرژی یا کالری مورد نیاز برای حفظ عملکرد بدن در صورت استراحت است. این می تواند از فردی به فرد دیگر بر اساس ترکیب بدن متفاوت باشد.

۲۰ شام رژیمی مختلف؛ از غذاهای فوری تا سیرکننده

شام رژیمی یکی از مهمترین قسمت‌های برنامه غذایی است که در تامین انرژی مورد نیاز بدن تاثیر ویژه‌ای دارد. برخی افراد تصور می‌کنند که با حذف این وعده غذایی می‌توانند سریع‌تر به وزن ایده‌آل خود برسند. این تصور اشتباه است و وعده شام باید به صورت کامل اما رژیمی مصرف شود.