فوق تخصص روماتولوژی گفت: متاسفانه 60 درصد ایرانیان کمبود ویتامین D دارند که تبعات گسترده‌تری از پوکی استخوان به دنبال دارد.
دکتر محمدمهدی امام فوق تخصص روماتولوژی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری سلامت اظهار داشت: پوکی استخوان بیماری شایعی است که نیمی از زنان بعد از یائسگی بدن مبتلا می‌شوند.
امام با بیان این‌که آقایان نیز بعد از سن 65 سالگی در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، افزود: بنابراین لازم است تمام افراد جامعه اقدامات لازم را برای پیشگیری انجام دهند.
وی خاطرنشان کرد: افرادی که کلسیم و ویتامین D به میزان کافی دریافت نمی‌کنند، افراد سفید رو و ریزجثه در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
افرادی که ژن این بیماری را در بدن دارند و یا داروی خاصی مصرف می‌کنند نیز به گفته این متخصص روماتولوژی در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
داروهای حاوی کورتون اگر بیش از سه ماه متوالی مصرف شوند، فرد را در معرض ابتلا قرار می‌دهند. از دیگر داروهایی که می‌توان نام برد اقلامی ضد اسید است که دنباله «امگازول» دارند که در دراز مدت می‌توانند منجر به پوکی استخوان شوند. همچنین داروهایی که برای سرطان‌های پروستات و سینه تجویز می‌شوند، ضد هورمون هستند و خطر آنها بیشتر از ترکیبات کورتون‌دار است.
از مصرف دوغ‌های گازدار اجتناب شود
این فوق تخصص روماتولوژی در پاسخ به سوالی مبنی بر این‌که برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان چه اقدامی می‌توان انجام داد، تصریح کرد: تمام افراد توجه داشته باشند که باید به میزان کافی کلسیم مصرف کنند که برای افراد بالغ، هزار تا 1200 میلی گرم در روز توصیه شده و بهتر است این میزان از رژیم غذایی دریافت شود.
امام متذکر شد: اگرچه لبنیات منبع غنی کلسیم به شمار می‌روند، اما دوغ‌های گازدار فرد را به پوکی استخوان نزدیک‌تر می‌کنند.
وی بیان داشت: تجویز قرص‌های مکمل برای تمام افراد لازم نیست و بیشتر برای آنهایی توصیه می‌شود که طی روز کلسیم کافی مصرف نمی‌کنند و یا پوکی استخوان دارند.
امام خاطرنشان کرد: به تمام افراد توصیه می‌شود از ویتامین D غافل نشوند. متااسفانه 60 درصد ایرانیان با کمبود این ویتامین مواجه هستند که تبعات گسترده‌ای بر بدن دارد و فراتر از پوکی استخوان است.
افزایش خطر ابتلا به سرطان، سکته قلبی و نغزی، پارکینسون، ام اس، دیابت، پیشرفت آرتروز، مواردی از تبعات کمبود ویتامین D می‌باشد که این فوق تخصص روماتولوژی بدان اشاره و بیان داشت: ویتامین D محلول در چربی است و در آفتاب ساخته می‌شود که بشر امروز از هر دوی آن گریزان است.
امام در پایان تاکید کرد: سومین توصیه به تمام افراد، پرهیز از استعمال دخانیات و الکل است که اثر سوء بر سلول‌های استخوان‌ساز دارند. همه باید یک روز در میان به مدت نیم ساعت، ورزش‌هایی را انجام دهند که تحمل کننده وزن بدن باشد، چرا که استخوان یک بافت زنده است و برای ساخته شدن نیاز به وزن دارد.
کد خبرنگار: 41025