به گزارش گروه بهداشت و درمان
طبنا(خبرگزاری سلامت)؛ پاکسازی پوست صورت باعث می‌شود منافذ پوست از شر چربی، سلولهای خشک یا مرده و انواع کثیفی خلاص شود، زمان‌‌هایی نیز به دلیل زیاد‌بودن گلبول‌‌های سفید خون، پوست متورم و این منافذ مسدود می‌شود. جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست در درمان جوش صورت و جلوگیری از جوش و آکنه بسیار مؤثر است. بهترین راه برای خلاصی از مسدود‌شدن منافذ پوست، داشتن یک رژیم روزانه مناسب برای مراقبت از پوست است. لایه‌برداری‌‌های منظم پوست (
facial mask) ، سلولهای مرده، چربی، آلودگی و سایر ناپاکی‌‌هایی را که منجر به مسدود‌شدن منافذ آن می‌شود، از بین می‌برد. البته برخی از افراد بویژه خانم‌ها به دلیل اطلاعات نادرست از تکنیک‌هایی برای زیبایی پوست استفاده می‌کنند که نه تنها به سلامت پوست آنها کمک نمی‌کند بلکه باعث بروز آکنه و مشکلات پوستی و در نهایت پیری پوست می‌شوند.
اشتباهات رایج در پاکسازی پوست صورت
- فکر می‌کنید پاک کننده آرایش و پاکسازی پوست هر دو یک چیز هستند؟
به گفته دکتر دبرا جالیمان، متخصص پوست در NYC و نویسنده Skin Rules :بسیاری از پاک کننده‌ها یا کلینزر‌ها نمی‌توانند کاملا آرایش را از سطح پوست پاک کنند، بنابراین قبل از پاکسازی صورت باید آرایش را پاک کرد.
* کلینزر یا پاک کننده: یک محصول مراقبتی برای پوست محسوب می‌شود که برای پاک کردن آرایش، رفع سلولهای مرده پوست، چربی، میکروب‌ها و دیگر آلودگی‌های روی پوست کاربرد دارد.
* تونر یا تونیک: تونر‌ها محلول‌هایی هستند که در مرحله بعد از پاک کردن آرایش و شستشو صورت استفاده می‌شوند. آنها در ابتدا به عنوان یک متعادل کننده PH استفاده می‌شدند چراکه بعد از شست و شو با صابون یا سایر شوینده‌ها که باعث افزایش PH پوست می‌شدند، برای جلوگیری از آسیب وارده از این تغییر، PH تونر‌ها را به عنوان متعادل کننده استفاده می‌کردند.
- با خرید پاک کننده‌های گران قیمت پولتان را هدر می‌دهید
از آن جا که پاک کننده‌ها مدت زمان کوتاهی روی پوست باقی می‌مانند و خاصیت درمانی ندارند و قطعا ارزش پرداخت هزینه بیشتر را ندارند. در واقع بسیاری از متخصصین پوست توصیه می‌کنند از مارک‌های داروخانه‌ای ارزان قیمت استفاده کنید.
- فقط روزی یک بار صورتتان را می‌شویید
حتی اگر شب قبل از خواب، تمام آرایش صورتتان را کاملا تمیز کرده و صورت را پاکسازی کرده‌اید، شستن صبح گاهی صورت با آب یا دوش گرفتن به تن‌هایی کافی نیست. در طول شب زمانی که می‌خوابید، باکتری‌ها به همراه چربی‌های ناخواسته روی صورتتان جمع می‌شوند که باید تمیزشان کنید.
- از پاک کننده مناسب استفاده نمی‌کنید
اگر پوستتان چرب است یا جوش می‌زند، از پاک کننده‌های ژله ای استفاده کنید. به گفته دکتر جسیکا وو Jessica Wu، متخصص پوست در لس آنجلس:پاک کننده‌های ژله ای بهتر چربی پوست را تمیز می‌کنند. افرادی که پوست‌های خشک و حساس دارند باید از پاک کننده‌های کرمی‌یا شیرپاک کن‌ها استفاده کننده تا چربی پوستشان حفظ شده و پوستشان را هیدراته نگه دارند (آبرسانی کنند).
- از آب داغ استفاده می‌کنید
آب داغ ممکن است احساس خوبی به شما بدهد ولی رطوبت و چربی ضروری پوست را از بین برده و باعث خشکی، قرمزی و خارش آن می‌شود. در عوض بهتر است صورتتان را با آب ولرم بشویید و چندین بار به صورتتان آب بپاشید. نادیده گرفتن شستشوی پوست کار هوشمندانه‌ای نیست چراکه پاک کننده‌ها آلودگی‌های روی پوست را بیرون می‌کشند و شستشو آنها را از روی پوست حذف می‌کند.
- بعد از استفاده از دستمال مرطوب پاک کننده آرایش، پوستتان را نمی‌شویید
دستمال مرطوب اغلب پس ماند‌هایی روی پوست باقی می‌گذارد که تحریک کننده پوست هستند و با محصولاتی که بعد از پاکسازی استفاده می‌شوند، تداخل دارند. بهترین کار این است که حداقل با یک پاک کننده ملایم صورتتان را بشویید ولی اگر از دستمال مرطوب استفاده می‌کنید حداقل بعد از آن صورتتان را با آب بشویید.
- از اسکراب‌های خشن استفاده می‌کنید
لایه برداری برای دو بار در هفته یک گام کلیدی برای داشتن پوستی درخشان است، این کار کمک می‌کند تا سلولهای مرده پوست از بین رفته و محصولات ضد پیری بهتر به پوست نفوذ کنند.
- هر روز از برس پاک کننده استفاده می‌کنید
درست است که برس مکانیکی بهتر از انگشتان دستتان صورت را تمیز می‌کند ولی اگر صورتتان خشک، حساس یا مستعد قرمزی است، این وسیله را نمی‌توانید هر شب استفاده کنید بویژه به همراه محصولاتی از قبیل رتینوئید و آلفاهیدروکسی اسید.
مراحل پاکسازی پوست صورت با روش‌های خانگی
پاکسازی باید در سه مرحله انجام می‌شود:
- پاکسازی روزانه
پاکسازی روزانه بسته به پوست فرد دارد و می‌تواند در پوست‌های چرب 2 بار در روز صبح و شب و در پوست‌های خشک و مختلط یکبار شب به شب انجام شود. برای پاکسازی پوست مواد لازم بسته به نوع پوست می‌توان از شیر پاک کن محلول‌های با پایه آب (تونر) و شوینده‌های غیر صابونی مانند ژل‌های شستشو و پن‌های شستشو استفاده کرد.
- پاکسازی هفتگی
پاکسازی هفتگی که معمولا بعد از حمام باید انجام شود. شامل استفاده از لایه بردار‌های مکانیکی (اسکراب) و استفاده از ماسک صورت است. اسکراب با توجه به نوع پوست می‌تواند حاوی مواد لایه بردار قوی یا دانه‌های ریز و نسبتاً زبر مانند جهت پاکسازی پوست و یا برای پوست‌های خشک صرفاً ژل‌های ملایم باشد.
- پاکسازی ماهیانه
پاکسازی ماهیانه شامل برطرف سازی هرگونه عارضه پوستی است که نتوانسته‌ایم برطرف کنیم، همچنین مراجعه به متخصص پوست برای بررسی پوستمان می‌توان از بروز بیماری‌های پوستی که دیده نمی‌شوند جلوگیری کند.
روش‌های خانگی پاکسازی پوست صورت
آیا شما به عنوان یک نوجوان در معرض ایجاد آکنه هستید، یا دچار لکه‌های تیره روی پوست خود شده‌اید، اگر می‌خواهید بدانید که چگونه پوست تان را به سرعت و بطور طبیعی می‌توانید در یک هفته درمان کنید، بهتر است که ادامه مقاله را مطالعه کنید.
- پاک سازی صورت با لیمو
روش اول: لیمو و خیار
لیمو را نصف کنید و آب آن را بگیرید، سپس روی پوست خود ماساژ دهید و بعد از 10 تا 12 دقیقه با آب گرم شستشو دهید، بعد از آن خیار را برش دهید و رنده کنید و روی پوستتان بگذارید تا باعث مرطوب شدن آن شود. این کار را روزانه تکرار کنید.
روش دوم: لیمو و عسل
آب لیمو را بگیرید و با 2 قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و سپس آن را روی پوست خود ماساژ داده و بعد از 17 تا 20 دقیقه با آب بشویید.
روش سوم: لیمو و شکر
این ترکیب تاثیر بسیار زیادی در سم زدایی و لایه برداری پوست دارد، کافی است که فقط آب لیمو را با شکر به نسبت مساوی تقسیم کنید و بر روی پوست با انگشتان به صورت دایره‌ای ماساژ دهید و بعد از 10 تا 12 دقیقه آن را بشویید.
- سرکه سیب برای صاف شدن پوست
کافی است تا مقداری سرکه سیب را با آب ترکیب کنید و آن را روی پوست خود بمالید، این کار بهترین راه حل برای حذف سلولهای مرده پوست و همچنین احیا و ترمیم پوست است. به علاوه باید سرکه سیب (حدود 2 قاشق چای خوری) را با دو فنجان آب ترکیب کنید و برای جلوگیری از مشکلات پوست در طول روز بنوشید.
- نمک طعام مفید برای پوست
شما باید به سادگی چند قاشق چای خوری نمک را با روغن زیتون ترکیب کنید و آن را تا زمانی که یک ماسک نسبتا غلیظ به دست آورید، ادامه دهید و بعد مستقیماً روی پوست خود به آرامی ماساژ دهید. این بهترین راه حل برای حذف سلولهای مرده پوست و کمک به تمیزی و پاکیزگی پوست است.
- عسل برای پاکسازی پوست
روش اول: فقط عسل
باید مقداری از عسل را مستقیماً روی پوست خود ماساژ دهید و اجازه دهید تا به صورت طبیعی خشک شود و بعد با آب شستشو دهید. این روش ساده را یک بار در روز تکرار کنید.
روش دوم :عسل، آرد نخود و شیر
شما باید به مقدار یک به دو، عسل و شیر را با یکدیگر ترکیب کنید و سپس یک قاشق چای خوری آرد نخود را به ترکیب اضافه کنید، به خوبی هم بزنید تا یک ماسک به دست آورید، سپس آن را به سراسر پوست صورت و گردن ماساژ دهید، اجازه دهید تا 20 دقیقه بماند و با استفاده از آب ولرم شستشو دهید. فراموش نکنید که این کار را یکبار در هفته تکرار کنید.
روش سوم: عسل و دارچین
دارچین قادر به مهار رشد باکتری‌ها در پوست است و عسل به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی و طبیعی عمل می‌کند. پس مخلوط عسل و دارچین یک راه حل موثر برای روشن شدن و پاک شدن پوست است. به نسبت مساوی از عسل و دارچین را با یکدیگر ترکیب کنید و این خمیر را روی پوست خود بمالید و حدود 12 تا 15 دقیقه صبر کنید و در نهایت با آب ولرم شستشو دهید.
- جوش شیرین برای صاف شدن پوست
روش یک: جوش شیرین و آبلیمو یا آب
یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با یک قاشق چای خوری آبلیمو یا آب مخلوط کنید، تا خمیر خوب به دست آورید و آن را روی پوستی که قبلا تمیز کرده‌اید بمالید و بعد از چند دقیقه با آب گرم شستشو دهید و از یک حوله نرم استفاده کنید تا خشک شود. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.
روش دوم: جوش شیرین و عسل
یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و به آرامی‌روی پوست صورت خود به مدت چند دقیقه ماساژ دهید و در نهایت با آب معمولی یا آب سرد برای بسته شدن منافذ شستشو دهید. این درمان یک بار در هفته تکرار کنید.
- پاپایا، گیاه چوب صندل و عسل
یک عدد پاپایای رسیده را خرد کنید و سپس با یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر چوب صندل ترکیب کنید، تا یک ماسک غلیظ به دست آورید. سپس آن را مستقیماً روی پوست صورت و گردنتان اعمال کنید و بعد از 25 تا 30 دقیقه با آب سرد برای بسته شدن منافذ بشوید و در نهایت با یک حوله خشک کنید، در آخر می‌توانید مقداری گلاب را به پوستتان اعمال کنید تا اثرات آن را چندین برابر کنید. این درمان را یکبار در هفته تکرار کنید.
- فواید نعناع و ماست برای پوست
یک قاشق چایخوری پودر نعناع را با یک قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید، به خوبی هم بزنید تا یک ماسک به دست آید، آن را روی پوستتان اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه با آب گرم شستشو دهید.
- آب گیاه چریش برای پاکسازی پوست
ابتدا یک مشت از برگ‌های چریش را بشویید، بعد آب آنها را بگیرید و با مقداری آب ترکیب نمایید. سپس آن را روی پوست خود اعمال کنید و بعد از 10 دقیقه با آب سرد شستشو دهید. همچنین باید روزانه مقداری از آب گیاه چریش را بنوشید.
- گردو برای صاف شدن و پاکسازی پوست
در ابتدا مقداری از پودر گردو را در ماست به نسبت مساوی تقسیم کنید و سپس آن را روی پوست خود اعمال کنید و اجازه دهید تا خشک شود، بعد از خشک شدن آن را با آب بشویید. شما باید این درمان را یکبار در هفته تکرار کنید.
- خیار برای پاکسازی پوست
یک عدد خیار تازه را خرد کنید و بعد آن را مستقیماً روی پوست خود اعمال کنید، اگر می‌توانید با آن بخوابید و صبح روز بعد با آب گرم بشویید و خشک کنید. این درمان را هر شب قبل از خواب تکرار کنید.
- آلوئه ورا برای پاکسازی پوست
یک عدد گیاه آلوئه ورا تهیه و ژل آن را خارج کنید، سپس مستقیماً روی پوست خود اعمال کنید. می‌توانید از یک تکه پنبه استفاده کنید و بعد از 25 تا 30 دقیقه که ژل خشک شد، آن را پاک کنید و بشویید. فراموش نکنید که این کار را 4 تا 5 بار در هفته تکرار کنید.
- آب گوجه فرنگی برای صاف شدن پوست
اول از همه 2 عدد گوجه فرنگی تازه را له کنید و سپس آن را با 2 قاشق چای خوری گلاب ترکیب کنید و روی پوستتان اعمال کنید و بعد از 10 دقیقه با آب سرد شستشو دهید و اجازه دهید تا به طور طبیعی خشک شود.
- زردچوبه برای صاف شدن و پاکسازی پوست صورت
روش اول: زردچوبه و آناناس
در ابتدا یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با مقدار کافی آب آناناس ترکیب کنید، به خوبی هم بزنید تا یک ماسک یکنواخت به دست آورید و آن را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید تا کاملا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید. این درمان را 2 تا 4 بار در هفته تکرار کنید.
روش دوم: زردچوبه، آرد نخود و شیر یا آب
زردچوبه و آرد نخود به قسمت مساوی با مقدار کافی شیر یا آب ترکیب کنید و سپس آن را روی پوست خود اعمال کنید و بعد از چند دقیقه که خشک شد، با آب شستشو دهید. این درمان را تا زمانی که از شر زخم‌ها و لکه‌های تیره خلاص شوید، ادامه دهید.
- توت فرنگی و ماست برای پاکسازی پوست
اول از همه، 3 یا 4 عدد توت فرنگی را با یک قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید، می‌توانید از مخلوط کن استفاده کنید تا یک ماسک غلیظ بدست آورید و سپس آنرا روی پوستتان اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه با آب بشویید. این درمان را 3 بار در هفته تکرار کنید.
- سفیده تخم مرغ برای پوست
روش اول: فقط سفیده تخم مرغ
بعد از جدا کردن سفیده و زرده تخم مرغ از یکدیگر آن را به خوبی هم بزنید تا فومی‌شکل شود و چند دقیقه صبر کنید و سپس روی پوست خود اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه که خشک شد، آنرا بشویید.
روش دوم: سفیده تخم مرغ، آرد نخود و آبلیمو
دو عدد سفیده تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری آرد نخود و 4 یا 5 قطره آب لیمو را با یکدیگر ترکیب کنید تا زمانی که یک ماسک مناسب به دست آید، سپس آنرا روی پوستتان اعمال کنید و بعد از 18 تا 20 دقیقه با آب سرد شستشو دهید.
- سیب زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط تازه را خورد کنید سپس آن را روی پوستتان ماساژ دهید و بعد از 3 تا 5 دقیقه با آب سرد بشویید، این کار را یکبار در روز تکرار کنید تا بهترین نتایج را بدست آورید.
*پیشنهاد سردبیر *چگونه از چروک شدن پوست خود جلوگیری کنیم؟
