به گزارش طبنا (خبرگزاری سلامت)، طبق گزارش موسسه سلامت روان آمریکا، بیش از نیمی از مردم آمریکا در برخی جوانب زندگی‌شان دچار بیماری روانی هستند.
محققان برای حفظ بهداشت روان راه‌های زیر را توصیه می‌کنند:
- تحرک فیزیکی داشته باشد.
- با دیگران تعامل داشته باشید.
- حس معنا و مفهوم در زندگی‌تان ایجاد کنید.
- به قدر کافی بخوابید.
- مهارت‌های مقابله‌ای را توسعه دهید.
- مدیتیشین کنید. (مهر)
نظر شما