به گزارش طبنا(خبرگزاری سلامت)، به گفته محققان موسسه تحقیقاتی کیسر کالیفرنیا، نوجوانانی که کمتر از ۷ ساعت در شب میخوابند دارای چربی بدنی بیشتر، فشارخون بالا و میزان کمتر کلسترول سالم بوده که همگی برای سلامت مضر هستند.
«الیزابت کسپدس»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگوید: «بیماری قلبی همچنین قاتل پیشرو است. هشدارهای کمیدر مورد تاثیرات بیخوابی در کودکان در سن ۱۳ سالگی وجود دارد.»
محققان در این مطالعه دریافتند تنها۲.۲ درصد کودکان میانگین خواب توصیه شده در طول شب را دارند؛ میزان خواب توصیه شده توسط محققان، ۹ ساعت برای کودکان ۱۱ تا ۱۳ سال و ۸ ساعت برای کودکان ۱۴ تا ۱۷ سال است. بدین ترتیب حدود یک سوم کودکان کمتر از ۷ ساعت در روز میخوابیدند.
مطالعات قبلی نشان داده اند که خواب ناکافی افزایش دهنده احتمال چاقی است. حال در این مطالعه به بررسی تاثیر بیخوابی بر سایر فاکتورهای بیماری قلبی در کودکان پرداخته شد.
در این مطالعه، ۸۲۹ نوجوان از زمان بارداری مادرشان تا حدود ۱۴ سالگی تحت نظر بودند. محققان در سن تقریبی ۱۳ سالگی، با استفاده از بستن سنسور به دور کمر آنها، طول مدت خواب و همچنین خواب بیقرارشان را پیگیری کردند.
این کودکان به مدت ۷ تا ۱۰ روز این سنسورهارا به دور کمرشان داشتند. آنهاهمچنین از لحاظ فاکتورهای پرخطر سلامت قلب هم بررسی شدند.
محققان مشاهده کردند نوجوانان دارای طول مدت خواب کوتاه تر و خواب بیقرارتر دارای کمترین شرایط الگوی سلامت بودند. آنهادارای اندازه بیشتر در ناحیه دور کمر، افزایش چربی بدن، فشارخون بالاتر و میزان پایین تر کلسترول خوب HDL بودند.
محققان عنوان میکنند کمبود خواب خوب به افزایش بروز این فاکتورهای پرخطر کمک میکند. بیخوابی میتواند منجر به بروز تغییراتی در اشتهاشود و همچنین با کاهش میزان فعالیت های فیزیکی هم مرتبط است. خواب همچنین در تنظیم فشارخون و قندخون مهم است.
محققان تاکید میکنند والدین باید بر ساعت خواب فرزندان شان نظارت بیشتری داشته باشند تا از پیامدهای آن پیشگیری شود.(مهر)
نظر شما