دكتر مهیار خسروشاهى در گفت‌و گو با طبنا(خبرگزاری سلامت)، درباره این موضوع که افراد چه مواقعی لازم است قند خون خود را اندازه گیری کنند، اظهار کرد: بستگی به شرایط افراد دارد ولی به طور کلی توصیه ما مبنی بر این بوده که قند خون پایش مداوم شود.
وی با بیان اینکه زمان تست قند خون بهتر است قبل از هر وعده غذایی، 2ساعت بعد از هر وعده‌غذایی و قبل از خواب باشد، افزود: افرادی که در طول شب دچار افت قند خون می‌شوند، لازم است که در ساعت ۲تا ۳ بامداد قند خود را چک کنند.
این متخصص غدد ادامه داد: ضرورت دارد که افراد مبتلا به دیابت قند خود را از طریق برنامه‌غذایی و ورزش کنترل کنند و بیمارانی که قرص مصرف می‌کنند حداقل یک بار در روز یا چند بار در هفته قندشان اندازه‌گیری شود.
خسروشاهى در پاسخ به این سوال که دارودرمانی تركيبي در درمان ديابت چيست، عنوان کرد: با توجه به اینکه هر دارو به شيوه خاصی، سطح قندخون را پايين مي‌آورد مي‌توان از ترکيب چند دارو استفاده کرد تا سطح قندخون بهتر كنترل شود. از طرف ديگر مصرف چند دارو با هم ممكن است خطر بروز عوارض جانبی دارو را گسترش دهد يا هزينه بيشتری را برای بيمار به وجود آورد بنابراین در زمانی که دريافت يک دارو به‌تنهايی نتواند تاثير مطلوب داشته باشد بايد از تركيب چند دارو با هم استفاده کرد.
وی در مورد راه‌های پیشگیری از دیابت گفت: افراد با ایجاد چند تغییر کوچک در سبک زندگی می‌توانند از بروز مشکلات جدی دیابت مثل تخریب اعصاب، کلیه‌ها و قلب پیشگیری کنند.
این متخصص دیابت ادامه داد: فعالیت بدنی بیشتر، کاهش وزن، پایین آوردن قند خون و ورزش‌های هوازی و قدرتی می‌تواند به کنترل دیابت کمک کنند همچنین خوردن غذاهای دارای فیبر فراوان به افراد کمک می‌کند تا با کاهش دیابت احتمال بروز بیماری‌های قلبی نیز کاهش پیدا کند.
وی افزود: خوردن مواد غذایی فیبردار همچون میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، غلات ، آجیل و دانه‌ها باعث می‌شود تا احساس سیری کنید و وزن‌تان نیز کاهش می‌یابد.
خسروشاهی در پایان مطرح کرد: غلات کامل می‌تواند احتمال بروز دیابت را پایین آورد و به حفظ سطح قندخون کمک کند.کاهش اضافه وزن نیز می‌تواند از خطر بروز دیابت و مشکلات ناشی از آن پیشگیری کند و تحقیقات حاکی از آن بوده که افراد با کم کردن هر یک کیلو از وزن بدنشان خطر ابتلا به دیابت را ۱۶ درصد در خود کاهش می‌دهند.
نظر شما