دکتر حمیدرضا فرشچی در گفت‌وگو با طبنا (خبرگزاری سلامت)، درخصوص مواردی که افراد مبتلا به دیابت باید در روزهای نوروز رعایت کنند، گفت: معمولا افرادی که در حال رژیم هستند از روزهای پیش از عید رژیم خود را تعطیل کرده و ادامه آن را به بعد از عید محول می‌کنند.
وی با بیان اینکه افراد چاقی که دارای دیابت هستند یا افرادی که مبتلا به دیابت بدون چاقی هستند نباید رژیم غذایی خود را تعطیل کنند، ادامه داد: اسفند، ماهی حیاتی است و باید رژیم غذایی در آن رعایت شود، رژیم غذایی در روزهای پیش از عید در جلوگیری از افزایش قند موثر است، به بیان دیگر در روزهای عید به دلیل دسترسی آسان‌تر به مواد غذیی دارای قند بالا ممکن است فرد دچار به‌هم ریختگی نظم قند و افزایش وزن شود.
این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه افراد و به‌ویژه افراد دیابتی در روزهای عید زمان آزادتری برای فعالیت بدنی دارند، ادامه داد: این افراد به‌خصوص گروهی که میزان قند خون‌شان کنترل‌شده نیست نباید به صورت ناگهانی اقدام به انجام ورزش سنگین کنند، زیرا ممکن است دچار افت ناگهانی قند و اسیدوز شوند، اما انجام پیاده‌روی به‌ویژه برای افرادی که نمی‌توانند رژیم غذایی منظم داشته باشند باعث کاهش نوسانات قند می‌شود.
وی اظهار کرد: بیشتر مواد غذایی مصرف شده در ایام نوروز باعث افزایش قند خون می‌شوند، لذا افراد مبتلا به دیابت باید شمار مواد قندی مورد مصرف خود را نگه دارند،مثلا اگر افراد مبتلا به دیابت در یک روز شیرینی و بستنی خورده و در وعده ناهار نیز برنج فراوان مصرف کنند نوسانات قندشان بالا می‌رود،بنابراین ضروری است درصورت استفاده از تنقلات در روزهای عید، حجم وعده‌های اصلی به‌خصوص نان و برنج را کاهش دهیم.
این استاد دانشگاه به مردم توصیه کرد در سفرها و دید و بازدید‌های عید به جای استفاده از تنقلات حاوی نمک و قند از میوه استفاده کنند، همچنین استفاده از نوشابه را کاهش دهند.
وی با تاکید بر ضرورت وجود نظم غذایی در افراد دیابتی تصریح کرد: بی‌نظمی غذایی در دیابتی‌ها مشکل‌آفرین بوده و نظم غذایی و خواب به‌موقع برای تنظیم قند خون مفید است.
نظر شما