Saturday 21 September 2019 | شنبه ۳۰ شهریور ۱۳۹۸

حدیث سلامتی: زاهد در دنیا کسی است که حرام...

۰۲ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۸
بازدید: 267

با این روش‌ها کودکتان را به شیر خوردن ترغیب کنید

به گزارش طبنا(خبرگزاری سلامت) از رادیو سلامت، دکتر ضیاءالدین مظهری در خصوص چگونگی علاقه‌مند کردن کودکان به خوردن شیر اظهار کرد: برای خوراندن شیر به کودک نباید پافشاری کرد و باید اجازه داد کودک، استقلال رای داشته باشد.

وی ادامه داد: از چند راه می توان کودک را به نوشیدن شیر علاقه‌مند کرد، اولین راه این است که چون بچه ها دوست دارند شیرکاکائو بخورند به جای شیرکاکائوی حاضری که قند بسیار دارد در منزل شیرکاکائو درست کنیم و به کودک بدهیم.

این متخصص تغذیه در ادامه تصریح کرد: راه دیگر اینکه می‌توانیم میکسی از شیر و بستنی درست یا آب میوه را به شیر اضافه کنیم مانند شیرموز، شیر و سیب، شیر و هویج یا شیر و طالبی از این طریق هم میوه و هم شیر توسط کودک خورده می شود.

وی بیان کرد: بعضی کودکان به خوردن میوه میل ندارند که برای این مساله هم راه حل هایی وجود دارد، مثلا می شود سالاد میوه درست و آن را با مغزها مخلوط و با دارچین معطر کرد.

مظهری در پایان اظهار کرد: همچنین می‌توان به سالاد میوه، بستنی اضافه کرد که هم مورد علاقه کودک است و هم بسیارمغذی و دربردارنده ویتامین ها و فیبرهاست با کودک باید کنار آمد و نباید به زور و اصرار به او غذا داد .

نظرات کاربران

avatar
  Subscribe  
Notify of