چالش_لاغری

دویدن برای لاغری؛ نکاتی برای تازه کارها

دویدن یکی از ورزش‌های محبوب برای بسیاری از مردم است. دلایل زیادی برای این محبوبیت وجود دارد که شاید مهم‌ترین آنها، دردسترس بودن این ورزش باشد؛ یعنی شما حتی در خانه یا در یک خیابان هم می‌توانید ورزش کنید و نیازی به رفتن به باشگاه ندارید.
۱۴۰۱-۰۸-۲۹ ۱۱:۰۶
با این روش ها چربی های دور کمر را حذف کنید

کاهش چریی های دور کمر از بسیاری از شرایط پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... جلوگیری می کند.
۱۴۰۱-۰۸-۱۴ ۰۸:۵۲
۳ نوشیدنی عالی که چربی‌های بدن را مثل کوره آب می‌کنند

بعضی نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسب‌اندام خواهند بود.
۱۴۰۱-۰۵-۱۵ ۱۰:۱۶