دکتر شاهین صالحی در گفتگو با طبنا (خبرگزاری سلامت) با بیان این مطلب افزود: می‌توان گفت کوهنوردی، اسکی و ورزش‌های مربوط به برف بیشترین طرفداران را در بین ورزش‌های زمستانی دارد اما نکته مهم این است که وجود برف در مناطق کوهستانی و نداشتن تجربه، مهارت و امکانات لازم می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری را به افراد وارد کند.
وی ادامه داد: داشتن عینک‌های مخصوص برف یکی از مهم‌ترین نیازهای کوهنوردان محسوب می‌شود چراکه در این مناطق به علت وجود نور زیاد و همچین انعکاس نور از برف دچار آسیب دید می‌شوند که اصطلاحا دچار سوختگی قرنیه یا کرایتک کورنه‌آ می‌شوند و برای همین هم کوهنوردان حرفه‌ای همیشه با خود دو یا سه عینک حمل می‌کنند تا دچار مشکل نشوند.
صالحی افزود: کسانی که به صورت حرفه‌ای کوهنوردی می‌کنند معمولا پزشک همراه تیم اعزام می‌شود اما افراد معمولی حتما باید داروهایی که مصرف می‌کنند را حتی در اینگونه سفرها به همراه داشته باشند تا اگر به علت بارش برف یا نامساعد بودن هوا ناچار بودند یک یا چند شب در کوهستان بمانند دچار مشکل نشوند.
این متخصص پزشکی ورزشی گفت: شکل دیگری از ورزش‌ها این است که افرادی که در زمستان به ورزش می‌پردازند از سالن ورزشی استفاده می‌کنند، این افراد باید چند موضوع را در نظر داشته باشند که معمولا در زمستان سالن‌ها دمای کمتری نسبت به بیرون دارند درنتیجه باید بیشتر خودشان را گرم کنند این زمان در تابستان پنج تا 10 دقیقه و در زمستان 20 تا 25 دقیقه باید باشد.
نظر شما