به گزارش طبنا (خبرگزاری سلامت) از مدیکال نیوزتودی، بنابه گفته متخصصان، مقدار ویتامینD باید حداقل ۲۰ نانوگرم در هر میلی‌لیتر خون باشد اما اگر این مقدار به بالاتر از ۵۰ نانوگرم برسد، عوارض بدی برای بدن خواهد داشت. همچنین در بیشتر تحقیقات مشخص شده، مقدار بالای ۲۰۰ تا ۲۴۰ نانوگرم ویتامینD، بدن را دچار مسمومیت می‌کند. درضمن از عوارض مصرف بسیار این ویتامین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
هایپرکلسمی
وقتی مقدار کلسیم بدن به ۱۰.۴ میلی‌لیتر در هر دسی‌لیتر خون می‌رسد، فرد دچار هایپرکلسمی می‌شود. هرچه مقدار ویتامینD در بدن بیشتر شود، روده مقدار بیشتری کلسیم جذب می‌کند. ویتامینD، کلسیم را از استخوان گرفته و وارد خون می‌کند. به همین دلیل فرد دچار مسمومیت می‌شود که برخی از علایم آن عبارت است از، کاهش اشتها، عدم تعادل، تهوع و استفراغ، درد در استخوان و مفاصل، اضطراب، تشنگی مفرط و فشارخون بالا. همچنین هایپرکلسمی روی عملکرد درست و توانایی سلول‌های قلب اثر منفی می‌گذارد و فرد را به ضربان نامنظم قلب و احتمال حمله قلبی مبتلا می‌کند.
صدمات کلیه
کلسیم اضافی در بافت‌های کلیه رسوب می‌کند و فرد به نفروکلسیوز مبتلا می‌شود. وقتی این وضعیت شدید شود، موجب صدمه دایمی به کلیه و در نهایت از کار انداختن کلیه می‌شود.
درد و ضعف استخوان
همانطور که گفته شد ، مقدار زیاد ویتامینD موجب افزایش کلسیم در خون می‌شود و وقتی بدن به اندازه کافی هورمون برای حفظ مواد معدنی نداشته باشد، کلسیم بیشتری از استخوان‌ها خارج شده و وارد جریان خون می‌شود و استخوان‌های بدن دچار ضعف می‌شوند. کمردرد، وضعیت بد بدنی و استخوان‌های شکننده، از عوارض دیگر ویتامینD و کلسیم زیاد در بدن است.
از دیگر عوارض مصرف زیاد ویتامینD می‌توان به کم آبی بدن، التهاب لوزالمعده و صدمات ریوی اشاره کرد.
به گزارش طبنا، مصرف زیاد مکمل‌های ویتامینD خطرناک است اما باید گفت دریافت این ویتامین از طریق رژیم غذایی یا نور خورشید خطر بسیار کمی دارد.
مترجم: نادیا زکالوند
نظر شما