شبکه اجتماعی عامل اختلال خواب شما

به گزارش طبنا ( خبرگزاری سلامت ) از دیلی میل، محققان کانادایی ریشه اختلال خواب نوجوانان و جوانان را در شبکه‌ها‌ی اجتماعی مانند "فیس بوک" یافتند و افرادی که هر روز حداقل 60 دقیقه مشغول بررسی این شبکه‌ها‌ هستند، بیش از دیگران به اختلال خواب مبتلا می‌شوند. تاکنون بررسی‌ها‌ی علمی‌نشان می‌داد که خواب کم نوجوانان و جوانان، ناشی از عواملی چون نور مصنوعی، مصرف کافئین، اهمیت ندادن به قوانین خواب به موقع و افزایش دسترسی به فناوری اطلاعات و ارتباطات است. اما اخیرا این محققان کانادایی با بررسی 5242 داوطلب 11 تا 20 ساله، متوجه شدند که رسانه‌ها‌ی اجتماعی اثری به مراتب بدتر روی خواب این افراد داشته است که این اثر بین دو جنس زن و مرد کاملا یکسان است. این محققان می‌گویند، از آنجایی که خواب، نقش بسیار مهمی‌در سلامت جسمی‌ و ذهنی انسان دارد، باید نوجوانان و جوانان را به استفاده درست و صحیح شبکه‌ها‌ی اجتماعی تشویق کرد. مترجم: نادیا زکالوند