دکتر احمد دلبری در گفت‌وگو با طبنا(خبرگزاری سلامت) با بیان این مطلب و با تاکید بر اینکه در افراد بالای ۴۵ سال، هر سه سال یک بار باید تست قندخون ناشتا صورت بگیرد، افزود:۸۰ درصد سالمندان دیابتی چاق بوده و نیاز به کاهش وزن دارند. چربی‌ها می‌توانند حتی در زمانیکه هیچ چیزی خورده نمی‌شود تبدیل به قند شده و قند خون را بالا ببرند. چربی اضافه باید با ورزش و کنترل رژیم غذایی مناسب کاهش یابد.
وی ادامه داد: برنامه غذایی فرد سالمند مبتلا به دیابت بسیار مهم و رژیم غذایی مناسب نقش موثری در کنترل میزان قند خون دارد. اینکه چه می‌خورد و چقدر مواد قندی مصرف می‌کند کاملا بر میزان سطح قند خون موثر است. باید سعی شود هیچ وقت گرسنه نمانند چراکه به دنبال گرسنگی شدید، پرخوری و افزایش قند غیرقابل کنترل خواهند داشت. این افراد باید رژیم غذایی را به شدت کنترل کنند و تعداد وعده‌های غذایی را به ۴ تا ۵ وعده افزایش دهند و هرگز از مصرف میان وعده غافل نشوند.
دلبری گفت: به هیچ وجه نباید یکی از وعده‌های غذایی حذف شود، بویژه در افراد لاغر یا کسانی که قرص و انسولین مصرف می‌کنند، همچنین نباید از قدرت و تاثیر ورزش در کنترل دیابت غافل شوند. بهتر است ورزش عصرانه باشد و قبل از شروع به ورزش، قندخون خود را اندازه‌گیری کنند. در صورتی که قند بیش از ۲۵۰ باشد باید ورزش را متوقف کنند. ورزش‌های توصیه شده نرمش یا ورزش‌های هوازی مثل پیاده‌روی و شنا هستند. پس از ورزش سالمندان حتما باید پاهای خود را از نظر بروز آسیب‌های پوستی مثل تاول بررسی کنند.
نظر شما