به گزارش طبنا( خبرگزاری سلامت ) از دیلی‌میل، افرادی که زمان بیشتری برای خود اختصاص می‌دهند، می‌توانند از اضطراب خود کاسته و با انجام فعالیت‌های خلاقانه از خطرات ابتلا به افسردگی و نگرانی دور بمانند.
تاکنون محققان معقتد بودند که هرازگاهی تنها ماندن برای سلامت ذهن، مشکلی به وجود نمی‌آورد اما اکنون محققان دانشگاه بوفالو، برای اولین بار نشان دادند که تنهایی حتی می‌تواند با پرورش بیشتر خلاقیت، سلامت ذهنی فرد را افزایش دهد.
خلاقیت، استرس را کاهش می‌دهد و در نتیجه مغز کارآیی مطلوبی پیدا می‌کند و سپس با ترشح دوپامین-هورمون پاداش- به فرآیند حل مساله و در نتیجه خلاقیت بیشتر کمک می‌کند. از طرفی استرس کم موجب سلامت بیشتر قلب و کاهش خطر زوال عقل می شود.
بنابه گفته محققان بوفالو اگرچه تعاملات اجتماعی نقش مهمی روی سلامت ذهن و جسم انسان دارد، اما یک اتاق پر از افراد نمی‌تواند محیطی برای انجام کارهای خلاقانه به وجود آورد. بنابراین هرکس لازم است زمانی را هم به تنهایی بگذراند تا قدرت تفکر خود را بهبود بخشد.
محققان با بررسی ۳۰۰ داوطلب، متوجه شدند افرادی که به دلیل ترس از اجتماع، از مردم دوری می کنند، نمی توانند از زمان تنهایی خود بهره خوبی ببرند. اما آن دسته از افراد که تنهایی را به دلیل انجام دادن کارهای مورد علاقه خود، انتخاب می کنند، معمولا خلاق تر می شوند. گروه قبلی معمولا ضداجتماع هستند، اما گروه بعدی، با وجود اجتماعی بودن، تنهایی را انتخاب می کنند. همچنین افراد خجالتی به دلیل اینکه در تنهایی شان شاد نیستند هم نمی‌توانند از این زمان به خوبی بهره برند.
به گزارش طبنا، این تحقیقات نشان می‌دهد انتخاب تنهایی به دلیل انجام دادن کارهای مورد علاقه، فواید بسیاری دارد و قدرت تفکر و خلاقیت فرد را افزایش می دهد.
مترجم: نادیا زکالوند