کد خبر: بی‌خوابی-بدن-را-دچار-ضعف-می‌کند
۲۰ فروردین ۱۳۹۷، ۹:۳۸
به گزارش طبنا(خبرگزاری سلامت)، محققان هشدار می‌دهند کمبود خواب موجب آسیب به توانایی‌های روانی شده و می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامت شود. اضافه وزن کمبود خواب موجب افزایش مصرف کالری و در نتیجه افزایش ناخواسته وزن می‌شود. نوسانات اخلاقی اختلال مزمن خواب می‌تواند منجر به اختلالات بلندمدت خلق و خو نظیر افسردگی و اضطراب شود. سیستم ایمنی ضعیف بیخوابی بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌گذارد. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که به اندازه نمی‌خوابند بعد از قرارگیری در معرض ویروس، بیشتر با احتمال بیمارشدن مواجه هستند. سلامت قلب و عروق افراد دارای مشکلات خواب در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری قلبی، فشارخون بالا و سکته هستند، چراکه خواب نقش مهمی‌در توانایی بدن برای بهبود و ترمیم رگ‌های خونی و قلب ایفاء می‌کند. دیابت مطالعات نشان داده‌اند افرادی که کمتر از ۵ ساعت در شبانه روز می‌خوابند با ریسک بالا ابتلا به دیابت روبرو هستند.(مهر)

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha